Αναπόσπαστο μέρος της προπόνησης για κάθε άθλημα αντοχής πρέπει να είναι και η προπόνηση δύναμης. Παλαιότερες αντιλήψεις ότι με τη προπόνηση δύναμης ο αθλητής αντοχής βάζει κιλά, γίνεται πιο αργός, τραυματίζεται κλπ έχουν πλέον ξεπεραστεί. Και όμως, ενώ οι κολυμβητές, κωπηλάτες και ποδηλατες έχουν εντάξει πλέον τις προπονήσεις δύναμης στο πρόγραμμα τους, αρκετοί δρομείς και …

Συνέχεια →

Όπως πολύ σωστά είπε ο Φαίδωνας, όταν κοινοποίησε τις φωτογραφίες που τράβηξε στο γκρουπ μας, «Κάνουμε τρίαθλο ΚΑΙ για αυτό!» Ακριβώς φίλε. Αλίμονο αν απλά, σαν στρατιωτάκια, ακολουθούσαμε το προπονητικό μας πλάνο, κάναμε τους αγώνες μας, και αφήναμε πίσω όλες αυτές τις μικρές χαρές που απλόχερα το άθλημα μας μπορεί να μας προσφέρει. Μια από …

Συνέχεια →