christostriathlon

ΠΕΡΙ ΤΡΙΑΘΛΟΥ,ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ, ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ, ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΛΛΟΥ ΑΠΟ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΨΗΣ ΜΟΥ ΚΙΝΕΙ ΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ

Monthly Archives: Σεπτεμβρίου 2013

Αποτελέσματα αγώνα τριάθλου 29.9.2013

Διεξήχθη χτες 29.9.2013, από τον όμιλο Νηρέας, αγώνας τριάθλου αποστάσεων σπριντ και σουπερ σπριντ. Δεν ήμουν παρών για να μπορώ να γράψω οποιαδήποτε σχόλια για τη διοργάνωση. Βλέποντας τα αποτελέσματα και ξέροντας το επίπεδο των παιδιών που διαγωνίστηκαν, πραγματικά αξίζει ένα μεγάλο μπράβο στην Καρμεν Μαχαιριώτου η οποία τερμάτισε πρώτη τόσο σε άντρες όσο και …

Συνέχεια

Πρόγραμμα για Τρίαθλο και Τρέξιμο, 30.9. – 6.10.2013

Πριν μιλήσω για το πρόγραμμα, υπάρχει κάτι που πρέπει να πώ στα παιδιά. Για να μην καταντήσω να μου κολλήσετε την ταμπέλλα του γκρινιάρη, αφού τελευταία όλο γκρίνιαζα (για να μπαίνουμε σωστά στην ποδηλασία, να κρατάμε ο καθένας σωστά τις ζώνες παλμών του κλπ) σήμερα θα αλλάξω το τροπάρι. Χωρίς αστεία τώρα, ένα μεγάλο μπράβο …

Συνέχεια

Αγώνας δρόμου 5 χιλιομέτρων «Γύρος του Στροβόλου»

Όπως είπα και στα παιδιά στην προπόνηση, ερχόμενη Τρίτη, 1.10.2013, ημέρα της Κυπιακής Ανεξαρτησίας, στο πρόγραμμα μας θα έχουμε να τρέξουμε στο Γύρο του Στροβόλου, απόστασης 5 χιλιομέτρων. Οι εγγραφές θα ξεκινήσουν η ώρα 3:45 στο γήπεδο του Στροβόλου (δίπλα από το Μακάρειο Νοσοκομείο), και η εκκίνηση του αγώνα θα είναι η ώρα 4:45. Για …

Συνέχεια

Τρίαθλο: Όγκος Προπόνησης και Εβδομαδιαίες Ώρες

Για τους περισσότερους τριαθλητές, ο χρόνος προπόνησης κατά τη διάρκεια της εβδομάδας είναι σχετικά περιορισμένος, ενώ τα Σαββατοκύριακα είναι πιο ευέλικτα. Οι περισσότεροι αθλητές μπορούν να χωρέσουν μια ώρα την ημέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, αλλά τα πράγματα δυσκολεύουν αν πρέπει να προπονηθούν δύο με τρεις ώρες. Εξαιτίας αυτού του απλού γεγονότος, το πρόγραμμα …

Συνέχεια

Αγώνας Τριάθλου στη Λεμεσό, στις 29.9.2013

Την Κυριακή 29.9.2013 ο τριαθλητικός σύλλογος Νηρέας διοργανώνει αγώνα Τριάθλου αποστάσεων Σπριντ ( 750 κολ. – 20 ποδ. – 5 τρεξ) και Σουπερ Σπριντ (350 κολ. – 10 ποδ. 2.5 τρεξ). Η εκκίνηση θα δωθεί στο παρκινγκ δίπλα από το ξενοδοχείο St. Rafael, όπου θα είναι και ο χώρος αλλαγής, η ώρα 9. Οι εγγραφές …

Συνέχεια

Κολύμπι: Ανάλυση του στυλ κολύμβησης της Παγκόσμιας Πρωταθλήτριας Τριάθλου

Η Non Stanford πρόσφατα στέφτηκε Παγκόσμια Πρωταθλήτρια στο Τρίαθλο, μετά την νίκη της στον τελικό αγώνα της σειράς του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος της ITU που έγινε στο Λονδίνο. Τίποτε δεν γίνεται τυχαία σε αυτό το επίπεδο. Πρόσφατα, η Non μαζί με τον προπονητή της Jack Maitland έδωσαν την άδεια τους να δημοσιοποιηθεί το βίντεο τους, όπου συζητούν …

Συνέχεια

Πρόγραμμα για Τρίαθλο και Τρέξιμο 23 – 29.9.2013

Ξεκινούμε τον επόμενο μεσόκυκλο, διάρκειας τριών βδομάδων αυτή τη φορά, δύο φόρτωμα και μια αποκατάσταση. Τριαθλητές. (Θα γράφω τις ώρες του πρώτου γκρουπ, οι υπόλοιποι προσαρμόζουν αναλόγως). 16:30 – 17:00 ώρες Δευτέρα 1) 40-50 λεπτά τρέξιμο ζώνη 2 2) 30 λεπτά κολύμπι 3) 40-50 λεπτά δυνάμωμα Τρίτη 1) 5:30 English School, 15 λεπτά τρέξιμο ζώνη …

Συνέχεια

Η κρυμμένη ζάχαρη στα τρόφιμα

Από τον Φοίβο Κοντεμενιώτη Τετάρτη, 18 Σεπτεμβρίου 2013 Στο άρθρο της με τον πιο πάνω τίτλο η Δάφνη Καραπιπέρη, στο πρόσφατο τεύχος του περιοδικού Γαστρονόμος, απαριθμεί ορισμένες από τις γλυκαντικές ουσίες που προστίθενται στα τρόφιμα οι οποίες βρίσκονται κρυμμένες σε αυτά με διάφορες ονομασίες. Σύμφωνα με το άρθρο, η προσθήκη σακχάρων στα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι …

Συνέχεια

Ζάχαρη: ο απόλυτος εχθρός της υγείας μας

Από τον Φοίβο Κοντεμενιώτη Τετάρτη, 18 Σεπτεμβρίου 2013 Το άρθρο του Rich Cohen, στο τεύχος Αυγούστου του περιοδικού National Geographic με τίτλο Sugar Love  (A not so sweet story ),  έρχεται να ενισχύσει την άποψη πως η ζάχαρη παραμένει ο μεγαλύτερος εχθρός της υγείας μας. Χαρακτηριστική είναι η δήλωση του νεφρολόγου Richard Johnson, στο Πανεπιστήμιο …

Συνέχεια

Ποδηλασία: Ο πρόεδρος της Βενεζουέλας τρώει την τούμπα του

Ομολογώ ότι τελευταία εξελίσσομαι σε μεγάλο γκρινιάρη όσο αφορά την ποδηλατική μας ομάδα και την διάταξη που πρέπει να έχει κατά την διάρκεια των προπονήσεων μας. Επιμένω όμως ότι οι ποδηλασίες τύπου «ότι να ναι» και χωρίς να ακολουθούνται κάποιοι κανόνες ασφάλειας εμπεριέχουν πολλούς κινδύνους. Παράδειγμα ο πρόεδρος της Βενεζουέλας Νίκολας Μαδούρο, σε εκδήλωση στο …

Συνέχεια