Monthly Archives: Απρίλιος 2012
Λίστα υλικών για ένα αγώνα τριάθλου
Κάθε φορά που έχω να τρέξω σε κάποιο αγώνα τριάθλου και ετοιμάζω τα ρούχα μου την προηγούμενη ημέρα, νοιώθω κάτι μεταξύ μετακόμισης και λαθρομετανάστευσης. Χρειάζομαι 3 τσάντες (και το ποδήλατο) για να χωρέσουν όλα. Για να είμαι σίγουρος ότι τα πήρα όλα και να μην προκύψουν εκπλήξεις της τελευταίας στιγμής, έχω μια λίστα την οποία …
Είναι άραγε ασφαλείς οι ποδηλατικές λωρίδες;
Στην Κύπρο η φράση «λωρίδα ποδηλασίας», ειδικά μετά που απλά τράβηξαν μια γραμμή στο πλάϊ του ήδη στενου δρόμου προς το Τρόοδος και το ονόμασαν ποσηλατόδρομο, μόνο σαν ανέκδοτο αντηχεί στα αυτιά των ποδηλάτων. Δείτε πως αντιμετώπισε ένας Αμερικανός ποδηλατης το πρόστιμο που του επιβλήθηκε αδίκως:
Η ομάδα τρεξίματος στο βουνό
Κλείσαμε σήμερα το κομμάτι της αγωνιστικής προετοιμασίας για τον αγώνα τριάθλου της ερχόμενης Κυριακής με την καθιερωμένη Σαββατιάτικη προπόνηση στο βουνό. Καθολου εύκολη πρέπει να ομολογήσω, αλλά όπως είπε και ο Άντης όταν τελειώνει αισθάνεσαι υπέροχα. Τα χαμόγελα στη φωτογραφία του Μιχάλη (τον οποίο και ευχαριστούμε) το αποδεικνύουν
Η επίδραση της άσκησης στο ποσοστό λίπους των αθλητών μεγαλύτερων ηλικιών (Masters)
Αυτό το άρθρο είναι βασισμένο σε μια έρευνα που έγινε πρόσφατα, η οποία μελετά την επίδραση της άσκησης στην άλιπη σωματική μαζα και στη δύναμη ατόμων που αθλούνται συστηματικά, ηλικίας από 40 -81 χρονών. Από αυτή την έρευνα, την οποία εντόπισαν οι συναθλητές μου Άντης και Κωσταντίνος τους οποίους και ευχαριστώ που μου την έστειλαν, …
Christos Christou Triathlon Coach 