christostriathlon

ΠΕΡΙ ΤΡΙΑΘΛΟΥ,ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ, ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ, ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΛΛΟΥ ΑΠΟ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΨΗΣ ΜΟΥ ΚΙΝΕΙ ΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ

Monthly Archives: Δεκέμβριος 2014

2014 in review

The WordPress.com stats helper monkeys prepared a 2014 annual report for this blog. Here’s an excerpt: The Louvre Museum has 8.5 million visitors per year. This blog was viewed about 130,000 times in 2014. If it were an exhibit at the Louvre Museum, it would take about 6 days for that many people to see …

Συνέχεια

Το φετινό μας Χριστουγεννιάτικο τρέξιμο, 2014

Για 4η χρονιά φέτος τρέξαμε ξανά το «εορταστικό» μας μονοπάτι, το οποίο πλέον αποτελεί θεσμό, όχι μόνο για τα παιδιά της ομάδας μας αλλά και για άλλους φίλους δρομείς, που έρχονται να μας τιμήσουν και να περάσουμε μαζί ένα ευχάριστο πρωινό. Ακριβώς όπως τα περίγραψα, μαζευτήκαμε η ώρα 5 το πρωί και στο σκοτάδι που …

Συνέχεια

Τελευταίες λεπτομέρειες για το τρέξιμο του Σαββάτου στο βουνό

Μίλησα με τα περισσότερα παιδιά που θα τρέξουμε μαζί στο μονοπάτι του Σέργη το Σάββατο για να ξεκαθαρίσουμε το τελικό πλάνο. Χαίρομαι για το γεγονός ότι θα έχουμε μαζί μας και άτομα που δεν γυμναζόμαστε συνήθως μαζί, και ποιός ξέρει, μπορεί τελικά να τους κολλήσουμε το μικρόβιο με το εβδομαδιαίο τρέξιμο στο βουνό, είτε μαζί …

Συνέχεια

Προγραμματισμός για τη τριαθλητική χρονιά 2014-2015

Κοιτάζοντας σήμερα τις στατιστικές της ημέρας και τα άρθρα μου που είχαν αναγνωσιμότητα σήμερα στο μπλοκ, έπεσα στον προγραμματισμό μας για φέτος, άρθρο που έγραψα αρχές Αυγούστου, και μιας και μπήκαν και νέα παιδιά καθοδόν, το αναρτώ ξανά: Το πλάνο της ομάδας μας για τη νέα σεζον. Κάθε καινούργια χρονιά πάντα ξεκινά με το ετήσιο …

Συνέχεια

Και επίσημη πρόσκληση για το τρέξιμο μας!

Είδαμε προσκλήσεις για βαφτίσια, γάμους, εγκαινίων, εκδηλώσεων κλπ. Πρόσκληση όμως για προπόνηση πρώτη φορά βλέπω! Ο συνήθης ύποπτος τέτοιων ασυνήθιστων γραφικών, ο συναθλητής μας Μιχάλης Θεοχαρίδης έκαμε πάλι το θαύμα του, και σαν γνήσιο παιδί των 80’ς, φρόντισε να μας τα θυμίσει με τη κάρτα του και τη δισκομπάλα! Stayin alive λοιπόν, όπως είπε και …

Συνέχεια

Το ετήσιο μας τρέξιμο και Χριστουγενιάτικο πάρτυ

Το Σάββατο, 20.12.2014, θα είναι μια ξεχωριστή μέρα για τη παρέα, αφού θα είναι το Χριστουγενιάτικο πάρτυ μας, το οποίο θα συνδιάσουμε και με το Χριστουγενιάτικο μας καθιερωμένο 3ωρο τρέξιμο (καθώς και μπάνιο αν η λιμνούλα έχει νερό) στο μονοπάτι του Σέργη.  Ο φίλος Σέργης, ο οποίος κατοχύρωσε το μονοπάτι στο όνομα του τιμής ένεκεν …

Συνέχεια

Έξυπνα και θρεπτικά σνακ για αναπλήρωση μετά από άσκηση που μας δίνουν μόνο 200 kcal

ΤΗΣ ΕΛΕΝΑΣ ΤΡΟΥΛΛΙΔΟΥ Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος με ειδίκευση στην Νοσογόνο Παχυσαρκία (BSc (Hons.), MSc (Hons.)) elenatroullidou@hotmail.com -mydietspot Health Center 22-256752 Γιαούρτι με φρέσκα μούρα Οι μυς μας έχουν καταπονηθεί μετά την άσκηση οπότε χρειάζονται πρωτεϊνες για την επανοικοδόμηση. Το γιαούρτι μας δίνει όλα τα θρεπτικά συστατικά του γάλατος (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά, ασβέστιο, βιταμίνη D), χωρίς …

Συνέχεια

7ος Αγώνας Δρόμου 10 χλμ Τράπεζας FBME

Στις 6 Δεκεμβρίου οι δρομείς της Κύπρου τρέχουν στον 7ο ετήσιο αγώνα δρόμου της Δρό.Με.Α. Racing με την Τράπεζα FBME και το σύνθημα ‘’τρέξτε μαζί μας για τα παιδιά μας’’ Η Δρό.Με.Α. Racing διοργανώνει τον 7ο ετήσιο αγώνα δρόμου της Τράπεζας FBME με το σύνθημα ‘’τρέξτε μαζί μας για τα παιδιά μας’’ και προσκαλεί όλους …

Συνέχεια