christostriathlon

ΠΕΡΙ ΤΡΙΑΘΛΟΥ,ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ, ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ, ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΛΛΟΥ ΑΠΟ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΨΗΣ ΜΟΥ ΚΙΝΕΙ ΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ

Monthly Archives: Νοέμβριος 2014

Ημιμαραθώνιος Αφροδίτη 2014

Την Κυριακή πήγαμε στον πρώτο μας αγώνα στον οποίο στοχεύαμε σαν ομάδα, τόσο οι δρομείς όσο και οι τριαθλητές, τον ημιμαραθώνιο Αφροδίτης στην Πάφο. Αυτός ο αγώνας και η περίοδος που διεξάγεται κάθε χρόνο, στα τέλη του Νιόβρη, στα μέσα δηλαδή της χειμερινής περιόδου προπόνησης, είναι ιδανικός σαν πέρασμα-πυξίδα, για να μας δείξει περίπου που …

Συνέχεια

Κουνήσου μούχλα

Χθες ήταν η παρουσίαση του βιβλίου του φίλου Κώστα Πατίνιου «Κουνήσου μούχλα», στο οποίο συνδημιουργός ήταν η Πόλα Χατζηπαπά που στόλισε τα ποιήματα του με τις ζωγραφίες της. Ποιήματα; Ωχ, το χειρότερο μου. Τον Κώστα τον γνωρίζω από μικρά παιδιά, και σας διαβεβαιώ πάντα ήταν το ίδιο «τρελός», όπως νοιώθει κάποτε ότι τον αποκαλούν οι …

Συνέχεια

Γιατί τα όσπρια πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή μας

Δευτέρα, 17 Νοεμβρίου 2014 Μετά από μια μικρή αποχή, (όχι βέβαια από την προπόνηση αλλά από την αρθρογραφία) ο μαγειρας μας επανέρχεται δριυμύτερος. Απο το Φοίβο Κοντεμενιώτη:  Η πρόσφατη φωτογραφία του coach να φροντίζει με μεράκι τη ‘φουκού’ του, μου έδωσε την αφορμή για το άρθρο αυτό. Τα λουκάνικα φυσικά – αν και νοστιμότατα –  …

Συνέχεια

Ημιμαραθώνιος Αφροδίτης, Πάφος 23.11.2014

Την ερχόμενη Κυριακή 24.11.2013, θα πραγματοποιηθεί στη Πάφο ο πιο ιστορικός ημιμαραθώνιος στη Κύπρο, ο ημιμαραθώνιος Αφροδίτης. Είναι ο πιο παλιός αγώνας ημιμαραθώνιου που γίνεται στη Κύπρο, και η οργάνωση του αγγίζει το άριστο. Προσωπικά, όπως και πολλοί άλλοι συναθλητές μου τόσο τριαθλητές όσο και δρομείς, τον θεωρώ ένα καλό τεστ, ένα αγώνα-πυξίδα μπορώ να …

Συνέχεια

Εκπαιδευτική Ημερίδα Ποδηλασίας – Ολυμπιακό Μέγαρο – 15/11/2014

Η Κυπριακή Ομοσπονδία Ποδηλασίας, με αφορμή την έναρξη της προετοιμασίας για τη νέα αγωνιστική περίοδο, διοργανώνει το Σάββατο, 15 Νοεμβρίου 2014 ημερίδα ποδηλασίας στην αίθουσα «CYTA – Ευ Αγωνίζεσθαι» στο Ολυμπιακό Μέγαρο. Η ημερίδα απευθύνεται σε αθλητές, προπονητές και γονείς αθλητών, καθώς επίσης και σε άλλους ενδιαφερομένους. ΘΕΜΑΤΑ: >Διατροφή Αθλητών >Μακροχρόνιος Προγραμματισμός και καθορισμός στόχων …

Συνέχεια

Πρόγραμμα για τρίαθλο 17 – 23. 2014

Μπαίνουμε στην βδομάδα αγώνα. Λόγω μειωμένης προπόνησης αυτή τη βδομάδα, προσέχουμε να μην πάρουμε έξτρα κιλά, ενώ επίσης προσέχουμε από γριπούλες που κυκλοφορούν. Τόσο οι δρομείς όσο και οι τριαθλητές υπολογίζουν απο την αρχή της βδομάδας τις προπονήσεις τους, και τρέχουν συνολικά με τον αγώνα τα χιλιόμετρα που τρέχουν στις βδομαδες αποκατάστασης, με μάξιμουμ +5-7. …

Συνέχεια

Πρόγραμμα για τρίαθλο και τρέξιμο 10 – 17.11.2014

Πρώτα από όλα ένα μεγάλο μπράβο για το τεστ σας το Σάββατο, τα προσωπικά σας αποτελέσματα και την πειθαρχία σας. Ιδιαίτερα συγκινητική η προσπάθεια των παιδιών που ο καθένας για δικούς του λόγους δεν θα έρθει στον αγώνα, και έτσι έκαναν τον δικό τους ημιμαραθώνιο η ώρα 6 το πρωί. Διπλό μπράβο λοιπόν αξίζει στον …

Συνέχεια

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΒΙΒΛΙΟΥ: «ΚΟΥΝΗΣΟΥ ΜΟΥΧΛΑ…» ΚΩΣΤΑ ΠΑΤΙΝΙΟΥ ΠΟΛΑΣ ΧΑΤΖΗΠΑΠΑ

Τρίτη, 18 Νοεμβρίου 2014, 7:00μμ Πύλη Αμμοχώστου Λευκωσία Το βιβλίο «Κουνήσου μούχλα…» είναι ένα ταξίδι στο κόσμο του δρομέα μέσα από τις εικαστικές δημιουργίες της Πόλας Χατζήπαπα και την ποίηση του Κώστα Πατίνιου. Οι εκδόσεις Αρμίδα και οι δημιουργοί θα παρουσιάσουν το βιβλίο την Τρίτη 18 Νοεμβρίου ώρα 7:00μμ στην Πύλη Αμμοχώστου. Στον χώρο θα …

Συνέχεια

Τεντώματα, ρολάρισμα και αυτομασάζ

Το ερχόμενο Σάββατο, όπως το μιλήσαμε και μαζί, ραντεβού στο γυμναστήριο του Χριστάκη η ώρα 4, για να κάνουμε μαζί μια χαλαρωτική προπόνηση με τεντώματα, ρολάρισμα και αυτομασαζ. Η αποκατάσταση για τους αθλητές, τολμώ να πώ είναι ίσης αξίας με την προπόνηση. Εκτός από την προγραμματισμένη από τον προπονητή αποκατάσταση μέσα στον προπονητικό μεσόκυκλο, όπου για …

Συνέχεια