christostriathlon

ΠΕΡΙ ΤΡΙΑΘΛΟΥ,ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ, ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ, ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΛΛΟΥ ΑΠΟ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΨΗΣ ΜΟΥ ΚΙΝΕΙ ΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ

Monthly Archives: Φεβρουαρίου 2013

Άγχος πριν από τον αγώνα; Μήπως τελικά βοηθά;

Το να έχει κάποιος άγχος πριν τον αγώνα του δεν σημαίνει ότι θα επηρεάσει αρνητικά την απόδοση του. Αντιθέτως, βοηθά τον αθλητή να είναι σε εκγρήγορση, συγκεντρωμένος και να αποδώσει στο μάξιμουμ των δυνατοτήτων του. Αυτό όμως θα συμβεί, αν ο αθλητής  καταφέρει να έχει το ιδανικό επίπεδο για αυτόν άγχους-διέγερσης. Από ένα σημείο και …

Συνέχεια

Η ενοχή της χαμένης προπόνησης

Όλοι οι αθλητές ερασιτέχνες, επαγγελματίες κλπ. οι οποίοι παίρνουν στα σοβαρά την προπόνηση τους, σίγουρα κάποια στιγμή έχουν βιώσει την καλούμενη «ενοχή της χαμένης προπόνησης» (missed workout guilt). Αυτό είναι το αίσθημα που νοιώθουμε αν οι απαιτήσεις της, πέρα από την προπόνηση, ζωής μας, ή η τεμπελιά, μας αναγκάσουν να χάσουμε μια ή περισσότερες προπονήσεις. …

Συνέχεια

Κανείς εθελοντής για να βοηθήσει στον Κυριακάτικο αγώνα διάθλου;

Όπως ήδη ανακοινώσαμε, την ερχόμενη Κυριακή, 3.3.2013 θα γίνει το Παγκύπριο Πρωτάθλημα Διάθλου. Ο διοργανωτής σύλλογος Νηρέας ζητά την βοήθεια όποιου ενδιαφέρεται, για να βοηθήσει εθελοντικά στην ομαλή διεξαγωνή του αγώνα. Πιο κάτω η ανακοίνωση του συλλόγου, τόσο στα ελληνικά όσο και στα αγγλικά: Μπήκαμε στην τελική ευθεία για τον επερχόμενο αγώνα Διάθλου που θα …

Συνέχεια

Πρόγραμμα για Τρίαθλο και Τρέξιμο, 25.2.2013 – 3.3.2013

Βδόμάδα πριν από τον αγώνα του διάθλου. Κάτι που πρέπει να θυμόμαστε πάντα, τόσο για τον αγώνα της Κυριακής, όσο και κάθε αγώνα: Kαλύτερα να πας στον αγώνα λιγότερο προπονημένος αλλά φρέσκος, παρά υπερπροπονημένος και με υπερκόπωση. Το αναφέρω αυτό γιατί, η εβδομάδα πριν τον αγώνα είναι ατομική υπόθεση για τον καθένα, με κοινό στόχο …

Συνέχεια

Το προπονητικό μας τεστ τριάθλου

Σήμερα είχαμε προγραμματισμένο το πρώτο τριαθλητικό τέστ της χρονιάς: 20 λεπτά κολύμπι, 30 ποδηλασία στο Turbo Trainer και 20 λεπτά τρέξιμο, όλα περίπου στο ρυθμό αγώνα. Την περασμένη βδομάδα, δημοσίευσα ένα άρθρο γραμμένο από το συναθλητή μας Χριστάκη Χριστοφή, που μιλούσε για τη δύναμη της ομάδας. Αυτή η δύναμη είχε απόλυτη εφαρμογή σήμερα. Ήταν πολύ όμορφο …

Συνέχεια

Τι άθλημα ακριβώς είναι το Δίαθλο;

Την μεθεπόμενη Κυριακή, 3.3.2013 θα διεξαχθεί ο πρώτος επίσημος αγώνας στο καλεντάρι της Κυπριακής Ομοσπονδίας Τριάθλου για το 2013, το Παγκύπριο Πρωτάθλημα Διάθλου. Τι ακριβώς είναι αυτό το άθλημα; Σίγουρα δεν είναι το άθλημα στο οποίο συνδιάζεται το σκι σε ανώμαλο έδαφος και η σκοποβολή. Αυτό είναι το χειμερινό δίαθλο (Biathlon), και είναι πολύ διαδεδομένο …

Συνέχεια

Ο νόμος της ομάδας και η αρχή του πλεονεκτήματος

Από το Χριστάκη Χριστοφή Μια καλά συμβουλή για να αρχίσει κάποιος το τρέξιμο, είναι να βρεί μια ομάδα δρομέων  για να ενταχθεί. Τον βασικό αυτό νόμο της ομαδικότητας δεν τον ανακαλύψαμε εγώ και ο φίλος μου ο Χρίστος, κατανοήσαμε όμως την δύναμη του και τον εφαρμόζουμε στην ομάδα μας, η οποία αποτελείται από δρομείς και …

Συνέχεια

Το πρόγραμμα της ΚΟΕΑΣ για το 2013

Πιο κάτω είναι ο προγραμματισμός της ΚΟΕΑΣ (Κυπριακή Ομοσπονδία Ερασιτεχνικού Αθλητισμού Στίβου) για τη φετινή χρονιά. Τον βρήκα από την πολύ ωραία και ενημερωμένη σελίδα σχετικά με τα δρώμενα στον κυπριακό στίβο, stivoscy Μπράβο στα παιδιά που διαχειρίζονται την σελίδα για την φιλότιμη τους προσπάθεια: ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 29 Δεκεμβρίου ‘12 ΠΑΓΚΥΠΡΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΑΝΩΜΑΛΟΥ ΔΡΟΜΟΥ ΠΑΛΙΟΜΕΤΟΧΟ 15 …

Συνέχεια

Πως συγκρίνεται ο Ολυμπιονίκης στο τρίαθλο Alistair Brownlee

Ο Ολυμπιονίκης στο Λονδίνο, αθλητής-φαινόμενο Alistair Brownlee, τερμάτισε σε χρόνο 1:46:25. Πως μεταφράζεται και πως συγκρίνεται αυτό; Στο κολύμπι έκανε τα 1500 μέτρα στα μαύρα νερά της λίμνης του Hyde Park σε χρόνο 17:04. Ο Ολυμπιονίκης στο Λονδίνο στη κολύμβηση 1500 μέτρων, Κινέζος Sun Yang έκανε νέο παγκόσμιο ρεκόρ στην κούρσα του για το χρυσό …

Συνέχεια

Πρόγραμμα για Τρίαθλο και Τρέξιμο 18.2.2013 – 24.2.2013

Με μεγάλη μου χαρά βλέπω τον τελευταίο καιρό νέα παιδιά να εντάσσονται στην ομάδα μας και να γυμνάζονται μαζί μας, είτε με το καθεστώς του guest star, είτε σαν κανονικά μέλη. Πολύ βασικό μέρος της ομορφιάς του αθλήματος μας είναι ακριβώς αυτό, η καλή δηλαδή παρέα στην προπόνηση. Αν το φιλοσοφήσουμε κιόλας λίγο, ξοδεύουμε το …

Συνέχεια