christostriathlon

ΠΕΡΙ ΤΡΙΑΘΛΟΥ,ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ, ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ, ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΛΛΟΥ ΑΠΟ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΨΗΣ ΜΟΥ ΚΙΝΕΙ ΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ

Πρόγραμμα για τρίαθλο και τρέξιμο, 25.11. – 1.12.2013

Με τον αγώνα ημιμαραθώνιου της Πάφου κλείσαμε ένα κύκλο προπόνησης 3 μηνών. Μπράβο σε όλους, όταν θα έχω κάποιες φωτογραφίες  θα τις αναρτήσω μαζί με τα αποτελέσματα.

Στον επόμενο κύκλο θα δώσουμε περισότερη έμφαση στην ποδηλασία καθώς και στις συνδιασμένες προπονήσεις ποδηλάτου-τρεξίματος. Από εδώ και πέρα μετά την ποδηλασία της Κυριακής θα έχουμε και τρέξιμο 20-30 λεπτών στο γήπεδο της αγγλικής σχολής.

relaxingΜέχρι την Παρασκευή θα κάνει ο καθένας ότι θέλει, σε χαλαρή μορφή, τόσο οι τριαθλητές όσο και οι δρομείς. Επόμενο ραντεβού Σάββατο 5:40 από εκδρομικό χώρο Μαχαιρά για 1:20 – 1:30 τρέξιμο.

Κυριακή 6 Αγρότη με τσάντα με παπούτσια στην πλάτη, για ποδηλασία Γούρι-Φικάρδου-Κλήρου και πίσω (περίπου 3 ώρες 70 χιλιόμετρα) + 20-30 λεπτά χαλαρό τρέξιμο.

Δρομείς ελεύθερα.

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: