christostriathlon

ΠΕΡΙ ΤΡΙΑΘΛΟΥ,ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ, ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ, ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΛΛΟΥ ΑΠΟ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΨΗΣ ΜΟΥ ΚΙΝΕΙ ΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ

Προπόνηση και Αριθμοί

Track_and_FieldΤο παραδέχομαι:

Για πολλά (σχολικά κυρίως) χρόνια τα Μαθηματικά με εκνεύριζαν, γιατί δεν μπορούσα να φανταστώ σε τι θα μου χρησιμεύσουν στην πραγματική ζωή.

Μέχρι που μπήκε ο αθλητισμός για τα καλά στη ζωή μου.

Αν και δεν θα χαρακτήριζα τον εαυτό μου διάνοια στα Μαθηματικά, πράξεις που θα χρειαζόμουν αρκετή ώρα να τις πραγματοποιήσω υπό κανονικές συνθήκες, την ώρα που κτυπά η καρδιά μου στους 160+ παλμούς για κάποιο λόγο τις κάνω αυτόματα. Σε τι ποσοστό παλμών σε σχέση με τον μέγιστο αριθμό παλμών μου δουλεύω, τι διορθώσεις πρέπει να κάνω στο ρυθμό, αν το πέρασμα είναι σωστό, πόσο πρέπει να πάει το επόμενο κλπ.

Γενικώς στην προπόνηση και στους αγώνες, με κυνηγούν οι αριθμοί, αλλά τους κυνηγώ και εγώ. Χρόνοι που έκανα τις προηγούμενες χρονιές και θέλω να τους επαναλάβω ή ακόμα καλύτερα να τους ξεπεράσω, βήματα που τρέχω ανα λεπτό, περιστροφές που ποδηλατώ ανά λεπτό, χεριές που κολυμπώ ανά λεπτό.

Χιλιόμετρα που κάλυψα, ώρες προπόνησης που πρέπει να καλυφθούν, ζώνες παλμών, ρυθμός αγώνα αναλόγως απόστασης,περάσματα σε κάθε στροφή ή χιλιόμετρο.

Με πόσα χιλιόμετρα την ώρα ποδηλατώ, τον μέσο όρο αυτών των χιλιομέτρων, η κλίση του ανήφορου.

Αναλογία άσκησης-ξεκούρασης, επαναλήψεις στο στίβο, κολυμβητήριο, δρόμο, αίθουσα βαρών, αριθμός σετ.

Αριθμοί είναι και η Μέγιστη πρόληψη οξυγόνου, το αναερόβιο κατώφλι, το αποτέλεσμα της λιπομέτρησης.

Τον μόνο αριθμό που πολλές φορές τείνω να ξεχάσω είναι την ηλικία μου (άντε κάποτε και τα κιλά μου).

Τελικά, με το κατάλληλο κίνητρο, όλα είναι εφικτά.

Ακόμα και να καταλάβει ένας «σκράπας» σαν εμένα την αξία των Μαθηματικών.

Advertisements

2 Σχόλια

  1. Ωραίος Coach.

    Μου αρέσει!

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: