christostriathlon

ΠΕΡΙ ΤΡΙΑΘΛΟΥ,ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ, ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ, ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΛΛΟΥ ΑΠΟ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΨΗΣ ΜΟΥ ΚΙΝΕΙ ΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ

Τρία βασικά λάθη που κάνουν στο κολύμπι οι τριαθλητές

 

Swim advice

1. Κακή θέση της κεφαλής, όπως στη φωτογραφία 1. Η καλύτερη θέση είναι όταν ο αθλητής κοιτάζει ευθεία κάτω στον πάτο της πισίνας , σε ουδέτερη θέση, κοιτάζοντας 5-10 μέτρα πιό μπροστά μόνο με τα μάτια.  Με αυτό το τρόπο το νερό χωρίζεται στη πάνω πλευρά του κεφαλιού δίνοντας έτσι πιό υδροδυναμική θέση. ΑΝ το νερό χωρίζεται στη μέση του κεφαλιού, τότε ο κολυμβητής έχει ψηλά το κεφάλι του και είναι σαν να πατάει «φρένο»

2. Όταν σταυρώνει τα χέρια του πέρα από τη μέση γραμμή του σώματος, όπως την εικόνα 2. Με αυτό το τρόπο αντί το σώμα να πηγαίνει μόνο μπροστά κάνει και μικρές κινήσεις αριστερά και δεξιά.

3. Άλλο λάθος είναι όταν γυρίζει ο κολυμβητής να πάρει αναπνοή, τα πόδια του ανοίγουν,χαλώντας την ισορροπία του.


Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: