Category Archives: Τρέξιμο
Ορεινός αγώνας τρεξίματος στο Τρόοδος, 2013
Διεξήχθη την Κυριακή ο αγώνας ορεινού τρεξίματος στο Τρόοδος, απόστασης 15 χιλιομέτρων. Ήταν μια κούρσα που υποσχέθηκα του εαυτού μου να τρέξω φέτος, αφού πέρσι με “νίκησε”, έχοντας πάθει διάστρεμμα στα μισά περίπου της διαδρομής. Μαζί μου ήταν και αρκετά από τα παιδιά της προπονητικής μας παρέας. Έχοντας την περσινή εμπειρία, φέτος αντιμετώπισα τον αγώνα …
Ενδιαφέρον, δωρεάν σεμινάριο αθλητικής φυσιολογίας
Ξεκινά στις 22.7.2013 το σεμινάριο μέσω ίντερνετ με θέμα “Αθλητική Φυσιολογία: Κατανοώντας τη συμβαίνει στο σώμα του αθλητή” (Exercise Physiology: Understanding the Athlete Within) . Το συγκεκριμένο προσφέρεται από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης, μέσω του Coursera. To Coursera είναι μια διαδικτιακή πύλη, η οποία συνεργάζεται με 33 γνωστά πανεπιστήμια, και προσφέρει δωρεάν σεμινάρια για διάφορα θέματα. …
Πρόγραμμα για τρίαθλο και τρέξιμο 17 – 23.6.2013
Μπαίνουμε στον μεσόκυκλο στον οποίο θα δώσουμε έμφαση στην ποδηλασία. Θα είναι διάρκειας 3 βδομάδων, με στόχους α) να καλύπτουμε 200 – 220 χιλιόμετρα ποδηλασίας κάθε βδομάδα, και β) να τελειώσουμε τον μεσόκυκλο με την μεγάλη μας ποδηλασία στις 6.7.2013. Προτιμούμε όσο περισσότερο γίνεται τα χιλιόμετρα να γίνονtαι έξω. Αν όμως κάποιοι προτιμούν να κάνουν …
Αγώνας Aquathlon για μικρούς και μεγάλους, 30.6.2013
Στις 30.6.2013, ημέρα Κυριακή, ο τριαθλητικός σύλλογος Νηρέας διοργανώνει αγώνα Aquathlon. Ο αγώνας θα γίνει στη παραλία του Μενεού στη Λάρνακα, στο χώρο μπροστά από το σταθμό επεξεργασίας υδάτων και είναι στα πλαίσια του ήδη ανακοινωθέντως προγράμματος της Κυπριακής Ομοσπονδίας Τριάθλου. Τι άθλημα ακριβώς είναι αυτό; Στο Aquathlon, οι αθλητές καλούνται να τρέξουν μια απόσταση, …
Παγκύπριοι κάτω των 15 χρονών, 1000 και 600 μέτρα αγοριών
Διεξήχθηκαν στις 25 και 26 Μαίου 2013 οι Παγκύπριοι αγώνες κάτω των 15 ετών. Πολύ σωστή καινοτομία σε αυτούς τους αγώνες, ήταν ότι κάθε ηλικία έτρεχε μόνη της, αφού ένας χρόνος κάνει τεράστια διαφορά σε αυτές τις ηλικίες. Είχαμε αρκετά παιδιά από την ομάδα μας, με πολύ καλή παρουσία και ατομικά ρεκόρ σχεδόν από όλους. …
Πρόγραμμα για Τρίαθλο και Τρέξιμο 10 – 16.6.2013
Μπαίνουμε στη τελευταία βδομάδα του μεσόκυκλου, με μειωμένο όγκο και ένταση με σκοπό τον αγώνα του βουνού την Κυριακή. Μπράβο σε όλα τα παιδιά για το τεστ του Σαββάτου στα 5 χιλιόμετρα. Με 6 άτομα κάτω από 19 λεπτά και άλλους 2 κάτω από τα 20, και με τους Πέγγα, Μάριο και Γιώτα να έχουν …
Το «προσκύνημα» μου
Από το Χριστοφή Χριστάκη Την περασμένη βδομάδα πραγματοποίησα μαζί με τους συναθλητές μου Γιώργο Πέγγα και Σέργιο Νικολαϊδη το ετήσιο μου προσκύνημα. Αυτό είναι μια προσπάθεια που κάνω μια φορά το χρόνο, συνήθως με συνοδεία κάποιων φίλων μου. Η προσπάθεια αυτή, είναι να καλύψουμε τρέχοντας την απόσταση από το γυμναστήριο μου που βρίσκεται πίσω από …
Αναβολή αγώνα δρόμου Ολυμπιακής ημέρας
Σε ανακοίνωση του ο συν-διοργανωτής Σύλλογος Περικλής Δημητρίου αναφέρει ότι ο αγώνας δρόμου “Olympic Day Run”, απόστασης 5.5 χιλιομέτρων, ο οποίος ήταν προγραμματισμένος να γίνει το ερχόμενο Σάββατο, 8.6.2013 αναβάλλεται για τον Σεπτέμβριο. Σε τηλεφωνική συνομιλία που είχα με τον πρόεδρο του σωματείου κ. Σωκράτη Σωκράτους μου εξήγησε ότι ο λόγος της αλλαγής αυτής είναι …
Διαφορετικοί Aχίλλειοι τένοντες και ο ρόλος τους στο τρέξιμο
Ένα από τα μαθήματα που με συνάρπαζαν στο πανεπιστήμιο ήταν η Aνατομία, και ειδικά το κομμάτι όπου κάποια ανατομικά χαρακτηριστικά, τα οποία φέρνει ο καθένας μαζί του με τη γέννηση του, μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην αθλητική του πορεία. Αυτό γιατί και ο τότε καθηγητής μας κ. Δημακόπουλος είχε μανία με αυτό το κομμάτι …
Πρόγραμμα για Τρίαθλο και Τρέξιμο 3.6.2013 – 9.6.2013
Αυτή την βδομάδα, η οποία είναι η τρίτη του μεσόκυκλου τρεξίματος, θα μειώσουμε τον όγκο (ώρες) προπόνησης αλλά θα κρατήσουμε την ένταση. Προπονήσεις κλειδιά η Τρίτη και ο αγώνας 5.5 χιλιομέτρων το Σάββατο. Όσοι δεν τρέξουν στον αγώνα το Σάββατο απόγευμα (εκτός η Γιώτα) να κάνουν ένα τεστ 5 χιλιόμετρα τρέξιμο την Παρασκευή ή το …
